ICH BIN „Achtsam leben“
Ich genieße die Momente, in denen ich ganz bei mir sein kann.
€6,50
105 vorrätig
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Die neue Ausgabe der ICH BIN inspiriert dazu, sich mehr in Achtsamkeit zu üben. Was das genau heißt und warum es uns so gut tut, wird in den wie immer wunderschön gestalteten Artikeln aus ganz verschiedenen und oft sehr persönlichen Blickwinkeln betrachtet. Eines wird dabei deutlich – es geht immer wieder auch darum, zur Ruhe zu kommen und im vielzitierten JETZT zu leben. Gerade in den aktuell so unruhigen Zeiten ist das nicht immer einfach, aber zugleich so unsagbar wichtig. Und so lädt das Heft dazu ein, den ganz eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit zu finden.
Wer bin ich eigentlich? Die Antwort auf diese Frage ist der erste Schritt auf dem Weg ins ganz eigene Glück. Die ICH BIN ist ein feinfühliger Begleiter auf diesem Weg und hilft, Selbstvertrauen, Zuversicht und Lebensfreude in den Blick zu rücken und zu stärken. Ausführliche Ratgebertexte mit zahlreichen Übungen und Selbsttests werden in einer liebevoll gestalteten Form präsentiert, die schon beim bloßen Durchblättern die Herzen öffnet und den Leser*innen ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Und das kannst du in der neuen ICH BIN entdecken:
Die B.A.B.E.L.-Methode
20 | Teil 1: Beobachten
Was du an dir magst: Lerne dich kennen
28 | Teil 2: Annehmen
Nimm dich an und übe dich in Selbstachtung
34 | Teil 3: Bewahren
Finde deine Ruhepunkte und vertraue dir
42 | Teil 4: Entscheiden
Triff deine Entscheidungen
48 | Teil 5: Loslassen
Öffne die Tür für Veränderungen
Ruhe finden
10 | Lebe im Jetzt – Das Leben als Summe vieler Momente
56 | Mein Herz führt mich – Ein Kompass für schwierige Zeiten
62 | Pass auf dich auf! – 5 Wege, Stress in den Griff zu kriegen
76 | Meine erste Meditation – Wie ich lernte loszulassen
84 | Die Kraft des Lachens – Warum uns lachen so gut tut
90 | Punkt für Punkt – Wie Akupressur die innere Mitte stärken kann
100 | Omas Weisheit – Ein Ruhepol in hektischen Zeiten
108 | Erwarte Nichts, bekomme alles – Der lange Weg zum eigenen ICH
114 | Schreibe es auf! – Gefühle zu Papier bringen
122 | Mach mal Pause – Über kleine und große Auszeiten
