ICH BIN 02/2018

Beschreibung

ICH BIN Ausgabe 02/2018

ICH BIN „Zeit für mich“

Glücksmomente – Erkenne, was dir gut tut, Wintertage – Die Kraft der Natur, Wie wir Stärke in uns selbst finden, Meditation und Yoga

Über die ICH BIN

Wer bin ich eigentlich? Die Antwort auf diese Frage ist der erste Schritt auf dem Weg ins ganz eigene Glück. Die ICH BIN ist ein feinfühliger Begleiter auf diesem Weg und hilft, Selbstvertrauen, Zuversicht und Lebensfreude in den Blick zu rücken und zu stärken. Ausführliche Ratgebertexte mit zahlreichen Übungen und Selbsttests werden in einer liebevoll gestalteten Form präsentiert, die schon beim bloßen Durchblättern die Herzen öffnet und den Leser*innen ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Ruhe finden
06 | Momente für Dich – Sich kleine Auszeiten im Alltag gönnen
12 | Tagträume – Über Phantasien, die gut tun
16 | Kleine Glücksmomente – Wie wir sie finden und genießen
22 | Meditative Ruhe – Auf dem Weg zur inneren Mitte
28 | Yoga zwischen Sport und Religion – Was es mit uns macht und warum es so gut tut
33 | Vertrauen in mich und das Leben – Eine Yogatherapeutin erzählt
36 | Rituelles Räuchern – Von Kräutermagie und duftenden Ritualen
Mein Wintertag
44 | Frostig schön – Die faszinierende Schönheit von Schnee
50 | Iglu bauen – Ein Haus aus Schnee selber bauen
56 | Winterwandern – Ein bewusster Streifzug durch die Natur
58 | Mein Badetag – Richtig entspannen im heißen Wasser
64 | Auf dem Teeweg – Warum Tee mehr als ein Getränk ist
Ich bin kreativ
68 | Mit eigenen Händen – Auf dem krativen Weg zu meinem Ich
74 | Meine Kreativwoche – Fordere Dich mit unseren Aufgaben heraus
80 | Cake Lettering – Wenn Backen und Zeichnen verschmelzen
86 | Futter für die Seele – Von Schokolade und anderem Mood Food
92 | Masche für Masche – Stricken für die Seele
100 | Kleine Strickschule – Wir zeigen Dir, wie es geht
106 | Magisches Feuer – Das Geheimnis des Kerzenlicht
110 | Teelicht-Workshop – Kleine Geschenke mit Botschaft
Lese-Auszeit
116 | Bücherzauber – Von einer Welt voller Möglichkeiten
122 | Was uns begeistert – Wir verraten, was wir lesen
124 | Aus Frauenhand – Berühmte Schriftstellerinnen und ihre Zeit