Wellness pur – Entspannungstechniken für Anfänger
€4,99
30 vorrätig
30 vorrätig
Titel:
01 | Atemübung 1 + 2 – 2:51 min
02 | Atemübung 3 + 4 – 7:27min
03 | Progressive Muskelentspannung – 9:21min
04 | Anti-Stess Übung & Schnelle Entspannung im Sitzen – 5:51 min
05 | Baum im Wind & Rüttel- und Schüttel-Übung – 3:13 min
06 | Kurze Übung gegen Stress & Kurze Übung zum Energietanken – 3:13 min
07 | Nackenmassage & Entspannung für die Augen – 6:09 min
08 | Übung gegen Wut & Kurze Lachübung – 2:10 min
09 | Auspowern & Pendelübungen – 2:00 min
10 | Shiatsu Dehnung Übung 1 + 2 – 3:02 min
11 | Shiatsu Dehnung Übung 3 + 4 – 5:59 min
12 | Shiatsu Dehnung Übung 5 + 6 – 3:59min
13 | Einschlafyoga – 12:23 min
